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早起吃鸡蛋的原因

2018-12-07 11:41:20

早起吃鸡蛋的原因

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】研究证明了早起吃鸡蛋的原因,

早起吃鸡蛋的原因

早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长,下面就为介绍早起吃鸡蛋的原因。

早起吃鸡蛋的原因

1.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。

2.鸡蛋帮助减肥。研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。

3.鸡蛋是蛋白质的来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是全面的蛋白质。

4.鸡蛋性价比高。与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。

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5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。鸡蛋的确有一定量的胆固醇,但是,鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只,并不会因此增加患心脏病的危险。

6.鸡蛋有益大脑发育和记忆力。蛋黄中丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

7.鸡蛋保护视力。蛋黄中的两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。

谁应该阅读《早起吃鸡蛋的原因》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《早起吃鸡蛋的原因》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《早起吃鸡蛋的原因》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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