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家常素菜清炒小白菜的做法

2019-05-14 22:53:21来源:励志吧0次阅读

清炒小白菜的材料小白菜相克食品1把油适当盐适当味精相克食品适当 清炒小白菜的做法图片步骤,怎样做清炒小白菜好吃?

准备好1把小青菜。

洗净沥干备用

先把菜杆给切出来先下锅

后面的叶子可以迟些切。

菜杆是要先下锅的。

等到菜杆子炒软了就能够加入菜叶。翻炒后加入调味就能够上桌了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物资。  *小白菜是蔬菜中含维生素、矿物资丰富的菜,其中所含的维生素C是白菜的3倍多,钙是白菜的2倍。  *能够增进骨骼的发育,加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。  *能减缓精神紧张,考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。  *有益于预防血汗管疾病,下降患癌症危险性,并能通肠利胃,促进肠管蠕动,保持大便通畅。相当常见的1种青菜。餐桌上上座率很高的1道菜。清炒就好吃了。

白菜汤有益于减肥。 不宜生食,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。 用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜太长,以避免损失营养。

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